衛教專欄
用比較接近診間對話的方式，說清楚常見身心科問題。
壓力大身體癢怎麼辦？壓力、焦慮與皮膚搔癢的關係
壓力大真的會讓身體癢嗎？解析壓力皮膚癢、焦慮身體癢、蕁麻疹、異位性皮膚炎與慢性搔癢的關係，並說明什麼情況不能只歸因於壓力，應該就醫檢查。
一般人可以吃 ADHD 藥物嗎？利他能、聰明藥與 methylphenidate 風險解析
一般人可以吃 ADHD 藥物嗎？解析利他能、專思達、利長能、思有得等 methylphenidate 對健康人的認知效果、聰明藥迷思，以及濫用、依賴與管制藥品風險。
恐慌症跟失眠有關嗎？夜間恐慌、睡不著與睡眠障礙解析
恐慌症和失眠常互相影響，許多患者會出現睡不著、睡眠品質下降或夜間恐慌發作。解析雙向關係、常見睡眠問題、憂鬱風險與何時需要就醫。
灼口症是什麼？口腔灼熱、舌頭痛、口乾與治療方式
嘴巴或舌頭長期灼熱、刺痛、口乾或味覺改變，檢查卻看不出明顯病灶，可能與灼口症有關。解析診斷標準、排除性檢查、可能機制與治療方式。
B群吃太多會怎麼樣？維他命B過量、副作用與B6神經毒性
B群多數是水溶性，但高劑量或長期重複補充仍可能有風險。解析B6神經毒性、B3菸鹼酸潮紅與肝毒性、手腳麻木刺痛，以及何時該停用並詢問醫師。
成人 ADHD 是什麼？拖延、時間感與注意力困難完整解析
拖延不一定是 ADHD。解析成人 ADHD 症狀、時間感、啟動困難、注意力不集中與過動衝動，說明 ASRS 自我檢測怎麼用，以及什麼情況需要精神科完整評估。
戒菸後變胖怎麼辦？體重增加幾公斤、原因與控制方法
戒菸後變胖很常見，但不代表戒菸失敗。解析前三個月平均增加 3-6 公斤的原因、哪些人風險較高、戒菸藥與運動能否控制體重，以及戒菸好處為什麼不會被體重增加抵消。
褪黑激素什麼時候吃？睡前多久吃、劑量與安全提醒
褪黑激素什麼時候吃才有效？解析睡前 2-3 小時、速釋與緩釋差異、褪黑激素劑量、睡眠相位延遲與兒童、孕婦、老人安全提醒。
吃安眠藥後夢遊、半夜吃東西卻不記得？認識 Z 藥物與複雜睡眠行為
吃安眠藥後半夜走動、吃東西、開車或做事卻不記得，可能是複雜睡眠行為。解析 zolpidem、zaleplon、eszopiclone 的 FDA 黑框警告與安全處理。
恐慌症與酒精：焦慮想喝一杯，為什麼可能讓恐慌更難控制？
焦慮一上來就想喝一杯，是很多恐慌症患者會遇到的困擾。解析恐慌症與酒精、酒精自我治療、喝酒後恐慌發作，以及焦慮和酒精使用為什麼需要一起評估。
懷孕了，抗憂鬱藥要不要停？孕期用藥安全、藥物選擇與風險
懷孕後抗憂鬱藥到底要不要停？依 ACOG 指引解析孕期抗憂鬱藥安全性、SSRI 藥物選擇、心臟缺陷風險與不治療的後果，幫助正在用藥的準媽媽和醫師做出最適合的決定。
滑 Threads 停不下來，是 ADHD 嗎？精神科醫師完整解析
滑 Threads、短影音或社群媒體停不下來，不一定就是 ADHD。解析成人 ADHD 症狀、社群媒體過度使用、手機成癮差別，以及何時需要精神科評估。
恐慌症為什麼會不敢出門？認識懼曠症與逃避行為
恐慌症患者害怕搭捷運、排隊、人多或獨自外出，常與懼曠症有關。解析恐慌症逃避行為、常見場景、發展機制、風險因子與治療方向。
老年憂鬱症是正常老化嗎？症狀、失智差別與治療指南
老年憂鬱症不是正常老化，而是可治療的疾病。解析長輩憂鬱症狀、和失智症的差別、GDS 與 PHQ-9 篩檢，以及家屬何時該協助就醫。
睡不好真的會變胖嗎？精神科醫師解析睡眠不足與體重的關係
研究顯示每少睡1小時，BMI平均增加0.35。解析睡眠影響體重的荷爾蒙機制、睡多久才不會胖，以及改善睡眠幫助減重的實用建議。
恐慌症可以喝咖啡嗎？精神科醫師解析咖啡因與焦慮的關係
恐慌症和焦慮症患者真的要完全戒咖啡嗎？根據最新研究解析咖啡因引發恐慌發作的機制、安全劑量，以及低咖啡因咖啡是否可行。
孩子不想上學是叛逆嗎？拒學症的原因、辨識與治療
孩子每天上學前肚子痛、哭鬧、拒絕出門？解析拒學症與逃學的差別、焦慮和憂鬱如何導致拒學，以及認知行為治療等實證介入方式。
吃了安眠藥半夜夢遊吃東西？使蒂諾斯複雜睡眠行為的原因、風險與處理
吃了安眠藥半夜起來吃東西，隔天完全不記得？解析使蒂諾斯（Zolpidem）引發的複雜睡眠行為，說明腦部機制、高風險族群與換藥選擇。
胰島素阻抗是什麼？精神科醫師解析原因、檢測方式與逆轉策略
胰島素阻抗是糖尿病和心血管疾病最早的警訊。從精神科角度解析成因、HOMA-IR 檢測、精神科藥物的代謝風險，以及如何透過飲食和運動逆轉胰島素阻抗。
恐慌症的藥要吃多久？精神科醫師解析藥物治療、停藥時機與復發預防
恐慌症的藥到底要吃多久？會不會吃一輩子？詳解 SSRI 與鎮定劑的差別、維持治療時程、安全停藥步驟與 BZD 依賴風險，並說明認知行為治療如何降低長期用藥需求。
小孩一直說肚子痛，檢查都正常？兒童功能性腹痛的原因、辨識與治療
小孩反覆喊肚子痛，超音波、抽血都正常？解析兒童功能性腹痛與腦腸軸機制，說明焦慮如何引發真實腹痛、典型發作模式，以及認知行為治療等實證介入方式。
久治不癒的憂鬱症，可能其實是躁鬱症：症狀、誤診與治療
多種抗憂鬱藥都沒效？躁鬱症常被誤診為憂鬱症，研究顯示約 21–26% 的「治不好憂鬱症」其實是躁鬱症。詳解第二型症狀、誤診原因、鋰鹽等治療方向。
媽媽憂鬱症：症狀、原因、治療與家人陪伴
母親節這天，您的媽媽真的快樂嗎？譚詠康醫師詳解媽媽憂鬱症常見症狀、微笑憂鬱的辨識訊號、產後憂鬱為何會延續多年，以及家人陪伴與治療方式。
恐慌症：症狀、原因、和焦慮症的差別與治療
心跳狂飆、喘不過氣、覺得快死掉，是恐慌症還是焦慮症？身心科醫師詳解恐慌症症狀、發作原因、和焦慮症的差別、治療方式，並回答「會好嗎」「會死嗎」「能自救嗎」等常見疑問。